마사지 시간 선택은 효과에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 아침과 저녁 세션은 목표와 일정에 따라 다른 장점을 제공합니다.
| 항목 | 아침 마사지 | 저녁 마사지 |
|---|---|---|
| 에너지 효과 | 활력 충전—활동적인 하루에 좋음 | 진정—휴식에 완벽 |
| 수면 영향 | 직접적인 수면 효과 없음, 하지만 낮 동안 긴장 감소 | 더 깊고 편안한 수면 촉진 |
| 추천 마사지 유형 | 타이 마사지, 시아츠—더 자극적 | 아로마, 핫스톤—더 이완적 |
| 마사지 후 활동 | 하루 종일 활동 예정 | 바로 취침 또는 조용한 저녁 |
| 여행객을 위해 | 야간 비행 후 좋음 (시차 적응 리셋) | 긴 하루 관광 후 완벽 |
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“Booked a 9am session expecting it to be identical to evening. It's not. Energising rather than sedating, especially Thai technique. Evening aromatherapy is for sleep; morning Thai is for the day. Both work. Now I book based on what I need the day to do.”
Lars J.
Sweden