Can head and shoulder massage help with migraines or headaches?

Head and shoulder massage is highly effective for tension-type headaches, which are the most common headache type and are caused by muscle tightness in the neck, shoulders, and base of the skull. By releasing the suboccipital muscles (the muscles connecting the skull to the neck) and the upper trapezius, the massage directly addresses the source of most tension headaches. Many clients experience headache relief within the first 15 minutes of the session. For migraines, the evidence is more mixed — massage may help reduce the frequency and intensity of migraines over regular sessions, but it is not recommended during an active migraine episode as pressure and stimulation can worsen symptoms. If you suffer from frequent migraines, book sessions between episodes rather than during them, and inform your therapist so they can avoid known trigger points.

Will oil be used on my hair during the scalp massage?

Scalp massage is entirely optional within the head and shoulder session, and the use of oil on the scalp is your choice. If you prefer dry scalp massage — which still provides significant tension relief through kneading and pressure point work — simply tell your therapist at the start of the session and no oil will be applied to your hair. If you would like scalp oil massage, which adds circulation benefits and can improve scalp health, a light coconut or jojoba oil will be used in small amounts. These oils can leave hair looking slightly oily, so dry scalp massage is generally recommended if you have plans after the session or prefer to keep your hair dry. The neck, shoulders, and upper back portions of the session do not involve oil by default — only light massage cream on the skin if needed.

Is head and shoulder massage beneficial for people who work at computers?

Head and shoulder massage is among the most targeted treatments for computer and desk workers. Prolonged sitting with arms extended forward — the typical computer posture — causes predictable muscle tension patterns: tight pectorals pulling the shoulders forward, overworked upper trapezius and levator scapulae from sustained shoulder elevation, shortened suboccipital muscles from forward head posture, and compressed neck extensors from hours of screen time. This creates a cycle of referred pain into the head, shoulders, arms, and upper back. A 60-minute head and shoulder massage directly addresses all of these muscle groups, releasing the accumulated tension that builds up over a working day or week. Regular monthly sessions significantly reduce the chronic tension that eventually leads to cervicogenic headaches, shoulder impingement, and upper back pain in office workers.

머리 & 어깨 마사지

목 긴장, 두통, 상부 등 통증을 위한 집중 요법

60 min

머리 & 어깨 마사지란?

머리와 어깨 마사지는 대부분의 사람들이 스트레스를 담는 부위인 목, 어깨, 상부 등, 두피에 집중합니다. 이 집중 치료는 사무직 종사자, 긴장성 두통이 있는 분, 또는 전신 세션 없이 빠른 완화가 필요한 분에게 완벽합니다.

기법

마사지사는 목, 어깨, 상부 등, 두피에 주무르기, 지압점 작업, 부드러운 스트레칭을 조합하여 사용합니다. 세션에는 보통 팔과 손도 포함됩니다. 앉거나 누운 자세로 진행할 수 있습니다.

머리 & 어깨 마사지의 효과

15분 안에 사라지는 긴장성 두통

두개골 기저부 두개하근을 풀어주면 대부분의 긴장성 두통이 근원에서 차단됩니다

목과 어깨 뭉침을 부수적으로가 아니라 집중적으로 다룹니다

세션 전체 시간이 문제 부위에 집중됩니다 — 전신으로 분산되지 않습니다

둥근 어깨와 거북목이 펴집니다

소흉근, 상부 승모근, 흉근이 이완됩니다 — 어깨를 앞으로 당기던 근육들이 풀립니다

두피, 관자놀이, 이마 — 정신적 긴장에도 물리적 위치가 있습니다

두피 마사지는 혈류를 개선하고 대부분의 사람이 이전까지 느껴보지 못한 즉각적인 진정 효과를 줍니다

옷 입은 채로, 앉아서 받을 수 있습니다

준비도 없고, 탈의도 없습니다 — 서비스 메뉴에서 가장 부담 없는 선택입니다

어떤 경험을 하게 되나요

이 마사지를 위해 옷을 입은 채로 받을 수 있습니다

세션은 목, 어깨, 상부 등, 두피에 집중합니다

앉은 자세가 일반적이지만 누운 자세도 가능합니다

원하시면 마사지사가 두피에 오일을 사용할 수 있습니다

압력은 선호도에 따라 부드러운 것부터 강한 것까지 조절 가능합니다

How to Book 머리 & 어깨 마사지 in HCMC

Everything you need to know before you book

헤드 & 숄더 마사지 예약하기

헤드 앤 숄더 마사지는 60분 고정 세션으로, 예약하기 가장 쉽고 준비도 가장 빠른 서비스입니다. 앉거나 누운 자세로 옷을 입은 채 진행되기 때문에 준비가 최소화되어 치료사가 도착 후 몇 분 안에 시작할 수 있습니다. 당일 예약은 1~2시간 전 알림만으로도 가능합니다. 저녁 마무리 트리트먼트뿐 아니라 미팅 사이 낮 시간 리프레시나 저녁 외출 전에도 잘 어울립니다. 호텔 이름과 원하는 시간을 WhatsApp으로 예약해 주세요. 두피에 오일을 원하지 않으시면 예약 시 말씀해 주세요.

예약 시간 정하기

헤드 앤 숄더 마사지는 전신 서비스보다 더 넓은 시간대에서 이용 가능합니다 — 언제든 편안하며 회복 시간이나 세션 후 샤워가 필요하지 않습니다. 가장 인기 있는 두 시간대는 출장객을 위한 점심 휴식 시간(정오~오후 2시)과 저녁 식사 전 시간(오후 5시~7시)입니다. 60분이라는 시간 덕분에 바쁜 오후의 짧은 틈에도 딱 맞는 몇 안 되는 서비스이기도 합니다. 오후 11시부터는 10만 동의 심야 추가 요금이 적용됩니다. 만성 긴장성 두통이나 목 통증이 있는 고객은 아침 예약(오전 9시~11시)이 하루를 더 편안하게 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무엇을 기대할 수 있나요

치료사가 소형 키트를 가지고 방문하며, 준비 시간은 2~3분입니다. 세션 내내 옷을 입은 채로 진행되며, 의자에 앉거나 침대에 누워서 진행할 수 있습니다. 치료사는 두피, 목, 등 상부, 어깨, 팔, 손을 다룹니다. 두피에 오일을 원하지 않으시면 예약 시 또는 치료사 도착 시 말씀해 주세요 — 흔한 선호이며 쉽게 반영됩니다. 60분 세션은 좁은 부위에 집중하기 때문에 꼼꼼하게 느껴지며, 대부분의 고객은 얼마나 많은 부위를 다루는지에 놀라곤 합니다. 가벼운 긴장성 두통은 세션 중에 종종 사라집니다. 결제는 이후 현금으로 합니다.

테라피스트 자격 기준

모든 MassageGo 테라피스트는 엄격한 자격 요건을 충족합니다

자격증 보유 & 교육 이수

모든 테라피스트는 베트남 공인 교육 기관에서 발급한 전문 마사지 치료 자격증을 보유합니다.

200시간 이상 훈련

각 테라피스트는 팀에 합류하기 전에 최소 200시간의 실습 훈련을 완료합니다.

3년 이상 경력

호텔이나 정식 스파에서 최소 3년의 전문 마사지 경력을 요구합니다.

영어 소통 가능

테라피스트들은 외국인 고객이 편안한 경험을 할 수 있도록 기본 영어로 소통할 수 있습니다.

테라피스트 선발 과정

모든 테라피스트는 엄격한 4단계 심사 과정을 거칩니다

지원서 검토

전문 자격증, 교육 기록 및 스파 또는 호텔에서의 최소 3년 경력을 검토합니다.

신분증 & 신원 조회

정부 발급 신분증 인증 및 신원 조회로 고객님의 안전을 보장합니다.

기술 평가

다양한 마사지 기법, 위생 프로토콜 및 전문적인 태도를 포함한 실기 평가를 실시합니다.

지속적인 품질 관리

고객 피드백을 기반으로 정기적인 성과 검토를 진행합니다. 테라피스트는 계속 활동하기 위해 4.5점 이상의 평점을 유지해야 합니다.

자주 묻는 질문

머리와 어깨 마사지가 편두통이나 두통에 도움이 되나요?

머리와 어깨 마사지는 목, 어깨, 두개골 기저부의 근육 긴장으로 인해 발생하는 가장 흔한 두통 유형인 긴장성 두통에 매우 효과적입니다. 두개골과 목을 연결하는 두개하근과 상부 승모근을 이완시킴으로써 마사지가 대부분의 긴장성 두통 원인을 직접 해결합니다. 많은 고객이 세션 시작 후 15분 이내에 두통 완화를 경험합니다. 편두통의 경우 증거가 더 복잡합니다. 정기적인 세션을 통해 편두통의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 활성 편두통 중에는 권장되지 않습니다. 편두통이 자주 발생한다면 발작 중이 아닌 발작 사이에 세션을 예약하고 치료사에게 알려 알려진 유발 지점을 피할 수 있도록 하세요.

두피 마사지 중 머리카락에 오일을 사용하나요?

두피 마사지는 머리와 어깨 세션 내에서 완전히 선택 사항이며 두피에 오일을 사용할지는 고객의 선택입니다. 주무르기와 지압점 작업을 통해 여전히 상당한 긴장 완화 효과를 제공하는 건식 두피 마사지를 원하신다면 세션 시작 시 치료사에게 말씀하시면 머리카락에 오일이 도포되지 않습니다. 혈액순환 개선과 두피 건강 향상에 도움이 되는 오일 두피 마사지를 원하신다면 소량의 가벼운 코코넛 또는 호호바 오일을 사용합니다. 이 오일들은 머리를 약간 윤기 있게 만들 수 있으므로 세션 후 계획이 있거나 머리를 건조하게 유지하고 싶다면 건식 두피 마사지를 권장합니다. 세션의 목, 어깨, 상부 등 부분은 기본적으로 오일을 사용하지 않습니다.

컴퓨터로 일하는 사람에게 머리와 어깨 마사지가 좋은가요?

머리와 어깨 마사지는 컴퓨터 및 책상 앞에서 일하는 분들에게 가장 집중적인 치료입니다. 팔을 앞으로 뻗은 채 장시간 앉아있는 전형적인 컴퓨터 자세는 예측 가능한 근육 긴장 패턴을 유발합니다. 어깨를 앞으로 당기는 긴장된 가슴 근육, 지속적인 어깨 거상으로 과부하된 상부 승모근과 견갑거근, 앞으로 기울어진 머리 자세로 단축된 두개하근, 수 시간의 화면 시청으로 압박된 경부 신근이 그것입니다. 이는 두통, 어깨, 팔, 상부 등으로 퍼지는 연관통 사이클을 만들어 냅니다. 60분 머리와 어깨 마사지는 이 모든 근육 그룹을 직접 처리하여 하루 또는 일주일 작업으로 쌓인 긴장을 풀어줍니다. 정기적인 월간 세션은 만성 긴장을 크게 줄여 경부원성 두통, 어깨 충돌 증후군, 상부 등 통증을 예방합니다.

머리 & 어깨 마사지