Can massage cure burnout?

Massage doesn't cure burnout — that requires systemic changes to workload, boundaries, and recovery habits. But massage is one of the most powerful tools for interrupting the chronic stress cycle that drives burnout. It provides the physiological reset your nervous system needs while you address the structural causes. Think of it as essential maintenance during recovery, not a cure in itself.

How often should I get massage for burnout recovery?

During active burnout recovery, weekly or twice-weekly sessions accelerate the nervous system reset. The cumulative effect of regular parasympathetic activation is significantly more powerful than occasional sessions. As recovery progresses, weekly maintenance prevents re-accumulation. Many HCMC expats and professionals make weekly massage a non-negotiable part of their health routine precisely because burnout recurrence is common without it.

I feel too exhausted to even prepare for a massage. Can you really come to me?

Yes — in-room service is specifically designed for people in exactly this situation. You do nothing. Your therapist arrives with everything needed. You lie down in your own home, hotel room, or serviced apartment. There is no getting ready, no commute, no social performance required. After the session, you can sleep immediately. This is why in-room massage is particularly suited to burnout recovery.

Is burnout the same as stress?

Burnout is what happens when sustained stress exceeds the body's recovery capacity over a long period. Stress is acute and recoverable; burnout is chronic and depleting. The key difference is that rest no longer restores you when you're burned out. Massage helps by forcing parasympathetic activation even when the mind resists it — your body responds to skilled touch regardless of mental state.

How often should I book massage to see consistent results?

For stress-related and sleep concerns, weekly or biweekly sessions produce the most sustained benefit. Monthly sessions help maintain a baseline but may not address accumulating tension effectively. A common approach during particularly demanding periods is to book more frequently for 2–3 weeks, then space out to a maintenance schedule. Your therapist can advise based on your response after the first session.

마사지 테라피

번아웃에서 벗어나 충전하세요

정신적·신체적 소진을 위한 깊은 회복 마사지 테라피

번아웃 상태의 전문직 종사자과도한 일정의 여행객과중한 업무의 임원정신적·신체적 재충전이 필요한 분

Last reviewed: March 2026

!문제점

번아웃은 피로감 그 이상입니다. 감정적 탈진, 냉소, 집중력 저하가 찾아오며 신체적으로도 목과 어깨의 만성 긴장, 수면 장애, 일상적인 활동에 대한 무기력함이 동반됩니다. 직장 스트레스나 과도한 여행 일정으로 인해 몸과 마음 모두 회복이 필요한 상태입니다.

솔루션

마사지 테라피는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고 이완 반응을 활성화하는 데 과학적으로 효과가 입증되어 있습니다. 저희 테라피스트가 객실로 직접 찾아드려, 이동이나 예약의 번거로움 없이 완전한 이완에 집중하실 수 있도록 도와드립니다.

마사지가 어떻게 도움이 되는가

부교감신경계를 직접 활성화합니다

코르티솔을 낮추고 아드레날린 반응을 줄입니다

수면의 깊이와 지속 시간을 회복합니다

몸 안에 굳어 있던 만성적 긴장을 풀어줍니다

처리하고 감압할 정신적 공간을 만들어 줍니다

아무 노력 없이 — 완전히 수동적인 회복

테라피스트 자격 기준

모든 MassageGo 테라피스트는 엄격한 자격 요건을 충족합니다

자격증 보유 & 교육 이수

모든 테라피스트는 베트남 공인 교육 기관에서 발급한 전문 마사지 치료 자격증을 보유합니다.

200시간 이상 훈련

각 테라피스트는 팀에 합류하기 전에 최소 200시간의 실습 훈련을 완료합니다.

3년 이상 경력

호텔이나 정식 스파에서 최소 3년의 전문 마사지 경력을 요구합니다.

영어 소통 가능

테라피스트들은 외국인 고객이 편안한 경험을 할 수 있도록 기본 영어로 소통할 수 있습니다.

테라피스트 선발 과정

모든 테라피스트는 엄격한 4단계 심사 과정을 거칩니다

지원서 검토

전문 자격증, 교육 기록 및 스파 또는 호텔에서의 최소 3년 경력을 검토합니다.

신분증 & 신원 조회

정부 발급 신분증 인증 및 신원 조회로 고객님의 안전을 보장합니다.

기술 평가

다양한 마사지 기법, 위생 프로토콜 및 전문적인 태도를 포함한 실기 평가를 실시합니다.

지속적인 품질 관리

고객 피드백을 기반으로 정기적인 성과 검토를 진행합니다. 테라피스트는 계속 활동하기 위해 4.5점 이상의 평점을 유지해야 합니다.

투명한 가격 정책

마사지 후 현금(VND)으로 결제 — 표시된 가격이 최종 가격입니다

포함 항목

전문 테라피스트
장비 & 청결한 린넨
아로마 테라피 오일
방문 서비스

숨겨진 요금 없음

예약 수수료 없음
신용카드 불필요
팁 불필요
숨겨진 추가 요금 없음

자주 묻는 질문

더 좋은 컨디션을 위한 준비되셨나요?

지금 예약하시면 검증된 테라피스트가 호텔이나 집으로 방문합니다. 당일 예약 가능.

마사지 예약 방법

예약 전 알아야 할 모든 것

How to Book

For stress, anxiety, and sleep-related bookings, aromatherapy massage is the most commonly requested service — the combination of Swedish techniques and calming oils addresses both the physical and mental components simultaneously. Book for the evening (7–10 PM) for maximum sleep benefit. Same-day bookings are available with 2–3 hours notice. If you have oil sensitivities or scent preferences, mention them when booking via WhatsApp. A 90-minute session is the standard recommendation over 60 minutes — the extra time allows the nervous system to fully downshift.

Timing Your Booking

Evening bookings dominate for this category — starting between 7 PM and 9 PM positions the session to feed directly into sleep. The 90-minute format works best for insomnia and anxiety: the first 20–30 minutes are often needed just to decompress before the deeper relaxation begins. For burnout or work stress, the session doesn't need to be at night — a midday booking can reset the second half of the day effectively. A late-night surcharge of 50,000 VND applies from 11 PM; for sessions specifically aimed at sleep, booking earlier avoids this.

What to Expect

The therapist arrives with massage oils and any equipment needed for the service — setup takes 5–7 minutes. For aromatherapy, they'll ask briefly about scent preferences before starting (lavender and chamomile for sleep/calm; eucalyptus for mental clarity). The strokes are long, flowing, and unhurried. The room fills with scent within the first few minutes. If you tend to carry tension in specific areas — shoulders, neck, jaw — mention it at the start. No need to maintain conversation; most clients drift in and out of a light sleep during the session. Payment is cash after; no deposit.

“Booked a massage delivered to my hotel room in Ho Chi Minh City and it was exactly what I needed. Professional therapist, proper equipment, full session duration. Easy booking via WhatsApp. Would use again without hesitation.”

🇩🇪

Anna K.

Germany

모든 리뷰 보기 →