스포츠 부상에서 빠르게 회복하세요

급성 부상(초기 48-72시간)은 마사지보다 RICE(휴식, 냉찜질, 압박, 거상) 처치가 우선입니다. 급성 단계가 지난 후에는 마사지가 회복을 크게 도울 수 있습니다. 심한 부상의 경우 의사 상담 후 마사지를 받으시길 권장합니다.

부상의 종류와 단계에 따라 다릅니다. 테라피스트는 부상 부위 주변의 근육군을 먼저 다루고, 상태에 따라 직접 부위를 조심스럽게 다룰 수 있습니다. 예약 시 부상 상태를 상세히 알려주세요.

네. 정기적인 마사지는 근육 불균형을 줄이고 유연성을 높여 재부상 위험을 낮춥니다. 많은 운동선수들이 예방 차원에서 정기적으로 마사지를 받습니다.

네. 절개 부위가 완전히 아문 뒤 보통 수술 후 6~8주가 지나면 교차 마찰 기법이 흉터 조직 재형성과 과도한 유착 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 구체적인 시점은 수술 종류에 따라 다르므로 담당 의사나 수술 집도의와 먼저 확인해 주세요.

For acute pain, a focused 60-minute session on the affected area is often sufficient. For chronic conditions, 90 minutes allows time to address both the primary pain site and the compensating muscles that tighten around it — lower back problems, for example, commonly involve hip flexors and hamstrings that a 60-minute session cannot fully cover. Your therapist will assess during the session and advise on follow-up frequency.