缓解髋部疼痛和紧张

绝对可以——这是我们最常见的治疗情况之一。长时间坐着会缩短髋屈肌、压迫臀肌并收紧梨状肌。泰式按摩特别有效，因为它通过伸展来拉伸髋屈肌——这是久坐完全消除的动作。

久坐引起的髋部疼痛是肌肉性的——髋屈肌、梨状肌和臀肌对压迫的反应。转子滑囊炎是转子滑囊的炎症。按摩对肌肉性髋部疼痛非常有效。对于滑囊炎，该区域周围的轻柔按摩有帮助，但应避免直接在发炎的滑囊上施压。

跑步者通常因重复性前向运动而在髋屈肌、阔筋膜张肌和髂胫束上产生紧张。泰式按摩通过辅助拉伸和沿外侧线的压缩来处理所有三者。对于跑步者，90分钟的疗程能够对髋部复合体和相连的腿部结构进行全面处理。

产前按摩可以安全缓解孕期体姿变化引起的髋部疼痛。我们使用侧卧姿势，避免对特定穴位深层按压。预约时请注明您的孕期阶段。我们建议在妊娠早期预约前先咨询您的妇产科医生。

For acute pain, a focused 60-minute session on the affected area is often sufficient. For chronic conditions, 90 minutes allows time to address both the primary pain site and the compensating muscles that tighten around it — lower back problems, for example, commonly involve hip flexors and hamstrings that a 60-minute session cannot fully cover. Your therapist will assess during the session and advise on follow-up frequency.