股関節の痛みと硬さを解消

はい——これは私たちが最も多く対処する症状の一つです。長時間の座位は腸腰筋を短縮させ、臀筋を圧迫し、梨状筋を硬くします。Thai Massageは伸展を通じて腸腰筋をストレッチするため特に効果的です。座位によって完全に失われた動きを取り戻すことができます。

座位による股関節痛は筋肉の問題です——腸腰筋・梨状筋・臀筋が圧迫に反応して硬くなります。股関節滑液包炎は転子滑液包の炎症です。マッサージは筋肉性の股関節痛に非常に効果的です。滑液包炎には周囲の軽いマッサージは有効ですが、炎症した滑液包への直接圧力は避けるべきです。

ランナーは前方への反復運動から腸腰筋・TFL・ITバンドに硬さが生じやすいです。Thai Massageは補助ストレッチと外側ラインへの圧迫でこれら3つすべてにアプローチします。90分のセッションなら、股関節全体と繋がった脚の構造を丁寧にケアできます。

産前マッサージは妊娠による姿勢変化からくる股関節痛を安全に和らげます。横向きポジションを使用し、特定のポイントへの深圧は避けます。予約時に妊娠の時期をお知らせください。妊娠初期の場合は産科医へご相談後のご予約をお勧めします。

For acute pain, a focused 60-minute session on the affected area is often sufficient. For chronic conditions, 90 minutes allows time to address both the primary pain site and the compensating muscles that tighten around it — lower back problems, for example, commonly involve hip flexors and hamstrings that a 60-minute session cannot fully cover. Your therapist will assess during the session and advise on follow-up frequency.