경기 후 회복하세요

마사지는 테니스 엘보에 기여하는 전완 근육 긴장과 트리거 포인트를 다룹니다. 시아츠가 특히 효과적입니다 — 지속적인 압력이 팔꿈치와 신근 근육 주변의 특정 부위에 닿는데, 이는 손으로 문지르는 것으로는 닿지 않는 곳입니다. 구조적 문제를 치료하지는 않지만, 근육 요소를 상당히 완화합니다.

경기 후가 회복에 가장 좋습니다. 경기 직전 깊은 압력 마사지는 피하세요. 경기 아침 가벼운 마사지는 근육 워밍업에 도움이 됩니다.

시아츠는 회전근개와 어깨의 특정 트리거 포인트를 타겟팅합니다. 타이 마사지는 가동 범위 개선을 위한 스트레칭을 추가합니다. 많은 선수들이 둘 다 결합하면 효과가 있습니다.

For recovery, 6–24 hours after training is the optimal window — close enough to aid recovery, far enough that the acute inflammation phase has settled. Pre-competition massage is best booked 24–48 hours before an event, not immediately before, to avoid temporary muscle fatigue from deep work. For same-day pre-event preparation (lighter mobilisation work), contact us via WhatsApp and we will advise on appropriate technique.

Yes. The therapist arrives with appropriate oils and any service-specific equipment. Just have your bed cleared and ready. Sport-focused sessions involve deeper pressure and longer strokes across muscle groups — communicate your training load and any specific soreness beforehand so the therapist can calibrate the session accordingly.