सीधे खड़े हों, बेहतर चलें

मसाज उन कसी हुई मांसपेशियों को छोड़ती है जो खराब मुद्रा पैदा करती हैं, लेकिन स्थायी सुधार के लिए मांसपेशी रिलीज (मसाज) और मांसपेशी मजबूती (व्यायाम) दोनों की जरूरत है।

अधिकांश क्लाइंट Thai या Shiatsu सेशन के तुरंत बाद काफी सीधे खड़े होते हैं। पोस्चरल जागरूकता और बुनियादी मजबूती व्यायाम के साथ मसाज को मिलाने से परिणाम काफी तेज़ होते हैं।

Thai Massage मूल रूप से विशेषज्ञ-निर्देशित निष्क्रिय स्ट्रेचिंग और लक्षित कंप्रेशन का संयोजन है — यह दोनों के लाभ एक साथ देती है। आपका थेरेपिस्ट आपको उन पोजीशन में स्ट्रेच कर सकता है जिन्हें आप अकेले सुरक्षित रूप से प्राप्त नहीं कर सकते।

हां — 'टेक्स्ट नेक' हमारे सबसे आम मामलों में से एक है। फोकस्ड हेड, नेक और शोल्डर सेशन या Thai Massage सेशन जो गर्दन और ऊपरी पीठ को संबोधित करती है, इस पैटर्न को सीधे संबोधित करती है और तत्काल राहत देती है।

For stress-related and sleep concerns, weekly or biweekly sessions produce the most sustained benefit. Monthly sessions help maintain a baseline but may not address accumulating tension effectively. A common approach during particularly demanding periods is to book more frequently for 2–3 weeks, then space out to a maintenance schedule. Your therapist can advise based on your response after the first session.