
खराब मुद्रा मांसपेशी असंतुलन से होने वाली एक संरचनात्मक समस्या है — कुछ मांसपेशियां पुरानी रूप से छोटी और कसी हुई हैं जबकि अन्य अत्यधिक खिंची और कमज़ोर हैं। लैपटॉप पर घंटों के काम से फॉरवर्ड हेड पोस्चर और गोल कंधे बनते हैं। लंबे समय तक बैठने से हिप फ्लेक्सर्स छोटे पड़ जाते हैं और ग्लूट्स कमज़ोर हो जाते हैं। ये पैटर्न दर्द, थकान और एक स्व-प्रबलित चक्र पैदा करते हैं जिसे अकेले स्ट्रेचिंग नहीं तोड़ सकती।
मसाज उन छोटी मांसपेशियों को रिलीज करके समीकरण के कसे हुए पक्ष को संबोधित करती है जो शरीर को अलाइनमेंट से बाहर खींचती हैं। Thai Massage विशेष रूप से असिस्टेड स्ट्रेचिंग के माध्यम से हिप फ्लेक्सर्स, छाती और गर्दन को लक्षित करती है। Shiatsu सर्वाइकल और थोरेसिक स्पाइन पर काम करती है।
हमारे थेरेपिस्ट इन मसाज प्रकारों की सिफारिश करते हैं खराब मुद्रा सुधार के लिए मसाज
लंबे, ढीले और अधिक लचीले महसूस करते हुए बाहर निकलें।
यह क्यों मदद करता है: Thai Massage विशेष रूप से अग्र श्रृंखला को स्ट्रेच करती है — हिप फ्लेक्सर्स, छाती और गर्दन — वे मांसपेशियां जो डेस्क पोस्चर से सबसे अधिक छोटी पड़ जाती हैं। असिस्टेड स्ट्रेचिंग और कंप्रेशन का संयोजन स्पाइन को डिकंप्रेस करता है और मुद्रा पैटर्न को रीसेट करता है।
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Anna K.
Germany