より高く立ち、より自由に動く

マッサージは不良姿勢の原因となる硬い筋肉を解放しますが、持続的な改善には筋肉の解放（マッサージ）と筋力強化（エクササイズ）の両方が必要です。定期的なマッサージは、硬い筋肉がセッションの間に再度制限されないようにすることで、姿勢エクササイズをより効果的にします。

多くのお客様がThai MassageまたはShiatsuの直後に明らかに姿勢が改善されたと感じます。持続的な改善は、姿勢パターンがどのくらい定着しているかによりますが、4〜8回の定期的なセッションが必要です。マッサージと姿勢意識・基本的な筋力強化エクササイズの組み合わせが最も効果的です。

Thai Massageは専門家が誘導する受動的ストレッチと的確な圧迫を同時に行うもので、両方の効果を同時に得られます。セラピストが一人では安全に行えないポジションへのストレッチを提供できるため、ストレッチ単独より効果的です。

はい——「テキストネック」は私たちが最もよく見るパターンのひとつです。頭頸部・肩に集中したセッションやThai Massageで頸部・上背部のパターンに直接アプローチし、即時の緩和をもたらします。

For stress-related and sleep concerns, weekly or biweekly sessions produce the most sustained benefit. Monthly sessions help maintain a baseline but may not address accumulating tension effectively. A common approach during particularly demanding periods is to book more frequently for 2–3 weeks, then space out to a maintenance schedule. Your therapist can advise based on your response after the first session.