Is foot massage good for jet lag?

Yes. Foot massage is particularly effective for jet lag because it addresses two of its main physical symptoms: poor circulation from prolonged sitting and disrupted sleep. The reflexology pressure points on the feet directly stimulate blood flow throughout the body, reducing the heaviness and swelling that accumulates in the feet and ankles after a long flight. The deep relaxation response triggered by foot massage also helps lower cortisol levels, making it easier for your body to adjust to a new time zone. For best results, book a 60-minute session in the evening of your arrival day — the combination of improved circulation and relaxed nervous system significantly improves sleep quality that first night.

How is foot massage different from a full body massage?

Foot massage focuses specifically on the feet, ankles, and lower legs using reflexology techniques that map pressure points to different organs and body systems. A full body massage covers the back, shoulders, arms, legs, and often the neck, using broader strokes across muscle groups. Foot massage is 60–90 minutes versus 60–120 for full body, is less expensive (from 500,000 VND vs. 500,000 VND for Thai or hot stone), and requires no disrobing — you remain fully clothed with only shoes and socks removed. It is an ideal first-time option for guests who are new to massage, prefer a non-invasive treatment, or simply have tired feet from a day of sightseeing in Ho Chi Minh City.

Can foot massage help with plantar fasciitis?

Foot massage can provide meaningful temporary relief for plantar fasciitis by relaxing the tight muscles and connective tissue in the foot, particularly the plantar fascia along the sole. Our therapists apply focused pressure to the arch, heel, and surrounding muscles, which can reduce the inflammation-related pain that is worst in the morning. Regular sessions — ideally two to three times per week — may help manage symptoms over time alongside proper treatment such as stretching exercises, supportive footwear, and physiotherapy. Massage is not a cure and should not replace medical advice, but many clients with plantar fasciitis report noticeably reduced morning pain after consistent massage. Please inform your therapist of the condition before the session begins so pressure can be adjusted appropriately.

फुट मसाज

थके हुए पैरों के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी, बेहतर परिसंचरण और गहरी आराम

60 min / 90 min

फुट मसाज क्या है?

फुट मसाज, जिसे रिफ्लेक्सोलॉजी भी कहा जाता है, एक प्राचीन उपचार पद्धति है जो पैरों के विशिष्ट बिंदुओं पर लक्षित दबाव लागू करती है। ये रिफ्लेक्स पॉइंट शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों से मेल खाते हैं, जिससे फुट मसाज आरामदायक और चिकित्सीय दोनों बन जाती है।

तकनीक

हमारे थेरेपिस्ट तलवों, एड़ियों और पैर की उंगलियों पर अंगूठे से चलना, गूंथना और प्रेशर पॉइंट तकनीकों का संयोजन उपयोग करते हैं। मसाज में परिसंचरण बढ़ाने और पैर की थकान से पूर्ण राहत प्रदान करने के लिए निचले पैर और पिंडलियाँ शामिल हैं।

फुट मसाज के लाभ

थके हुए, दर्द करते पैरों से राहत

लंबे समय तक चलने या खड़े रहने के बाद एकदम सही

रक्त परिसंचरण में सुधार

पैरों और टखनों में सूजन कम करने में मदद

तनाव और चिंता कम करता है

रिफ्लेक्सोलॉजी पॉइंट तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं

हमारे ब्लॉग से

Foot Massage for Travelers

Traveling is hard on your feet. Between airport terminals, cobblestone streets, and long days of sightseeing, your feet absorb more impact during a trip…

Foot Massage vs. Full-Body Massage

Choosing between a foot massage and a full-body massage depends on what your body needs, how much time you have, and what you're hoping to get out of the session.

हमारे थेरेपिस्ट मानक

प्रत्येक MassageGo थेरेपिस्ट सख्त योग्यता आवश्यकताओं को पूरा करता है

प्रमाणित और प्रशिक्षित

सभी थेरेपिस्ट वियतनामी मान्यता प्राप्त प्रशिक्षण कार्यक्रमों से पेशेवर मसाज थेरेपी प्रमाणपत्र रखते हैं।

200+ प्रशिक्षण घंटे

प्रत्येक थेरेपिस्ट हमारी टीम में शामिल होने से पहले कम से कम 200 घंटे का व्यावहारिक प्रशिक्षण पूरा करता है।

3+ वर्षों का अनुभव

हम होटलों या लाइसेंस प्राप्त स्पा में कम से कम 3 वर्षों का पेशेवर मसाज अनुभव आवश्यक मानते हैं।

अंग्रेजी संचार

हमारे थेरेपिस्ट अंतर्राष्ट्रीय मेहमानों के लिए आरामदायक अनुभव सुनिश्चित करने के लिए बुनियादी अंग्रेजी में संवाद कर सकते हैं।

हम थेरेपिस्टों की जाँच कैसे करते हैं

प्रत्येक थेरेपिस्ट हमारी कठोर 4-चरण स्क्रीनिंग प्रक्रिया से गुजरता है

आवेदन समीक्षा

हम पेशेवर प्रमाणपत्र, प्रशिक्षण रिकॉर्ड और स्पा या होटल में कम से कम 3 वर्षों का अनुभव देखते हैं।

पहचान और पृष्ठभूमि जाँच

आपकी सुरक्षा के लिए सरकारी पहचान पत्र सत्यापन और पृष्ठभूमि जाँच।

कौशल मूल्यांकन

कई मसाज तकनीकों, स्वच्छता प्रोटोकॉल और पेशेवर आचरण को कवर करने वाला व्यावहारिक कौशल परीक्षण।

निरंतर गुणवत्ता नियंत्रण

ग्राहक फीडबैक के आधार पर नियमित प्रदर्शन समीक्षा। थेरेपिस्टों को सक्रिय रहने के लिए 4.5+ रेटिंग बनाए रखनी होती है।

अपना फुट मसाज बुक करने के लिए तैयार?

हो ची मिन्ह सिटी में आपके होटल या घर पर पेशेवर थेरेपिस्ट। उसी दिन बुकिंग उपलब्ध।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या फुट मसाज जेट लैग के लिए अच्छा है?

हाँ। फुट मसाज जेट लैग रिकवरी के लिए विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि यह इसके दो मुख्य शारीरिक लक्षणों को संबोधित करती है: लंबे समय तक बैठने से खराब रक्त परिसंचरण और बाधित नींद। पैरों के रिफ्लेक्सोलॉजी प्रेशर पॉइंट पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को सीधे उत्तेजित करते हैं, लंबी उड़ान के बाद पैरों और टखनों में जमा होने वाली भारीपन और सूजन को कम करते हैं। फुट मसाज से उत्पन्न गहरी विश्राम प्रतिक्रिया कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में भी मदद करती है, जिससे आपके शरीर के लिए नए समय क्षेत्र में समायोजित होना आसान हो जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने आगमन दिन की शाम को 60 मिनट का सत्र बुक करें — बेहतर परिसंचरण और शांत तंत्रिका तंत्र का संयोजन पहली रात की नींद की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करता है।

फुट मसाज फुल बॉडी मसाज से कैसे अलग है?

फुट मसाज विशेष रूप से पैरों, टखनों और निचले पैरों पर रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकों का उपयोग करके ध्यान केंद्रित करती है जो विभिन्न अंगों और शरीर प्रणालियों के साथ प्रेशर पॉइंट को मैप करती हैं। फुल बॉडी मसाज पीठ, कंधे, हाथ, पैर और अक्सर गर्दन को कवर करती है। फुट मसाज 60-90 मिनट की होती है जबकि फुल बॉडी मसाज 60-120 मिनट की, और यह अधिक किफायती भी है — 4,00,000 वीएनडी से शुरू। केवल जूते और मोजे उतारने होते हैं — पूरी तरह कपड़े पहने रहते हैं। यह पहली बार मसाज लेने वालों, गैर-आक्रामक उपचार पसंद करने वालों, या हो ची मिन्ह शहर में दर्शनीय स्थलों की यात्रा के बाद थके हुए पैरों के लिए एक आदर्श विकल्प है।

क्या फुट मसाज प्लांटर फैसिाइटिस में मदद कर सकता है?

फुट मसाज प्लांटर फैसिाइटिस के लिए अर्थपूर्ण अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है, पैर में तंग मांसपेशियों और संयोजी ऊतक को आराम देकर, विशेष रूप से तलवे के साथ प्लांटर फैशिया को। हमारे थेरेपिस्ट आर्च, एड़ी और आसपास की मांसपेशियों पर केंद्रित दबाव लगाते हैं, जो सुबह सबसे खराब सूजन से संबंधित दर्द को कम कर सकता है। उचित स्ट्रेचिंग व्यायाम, सपोर्टिव फुटवियर और फिजियोथेरेपी के साथ आदर्श रूप से प्रति सप्ताह दो से तीन बार नियमित सत्र लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। मसाज कोई इलाज नहीं है और इसे चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेना चाहिए, लेकिन प्लांटर फैसिाइटिस वाले कई ग्राहक लगातार मसाज के बाद सुबह के दर्द में उल्लेखनीय कमी की रिपोर्ट करते हैं। कृपया सत्र शुरू होने से पहले अपने थेरेपिस्ट को इस स्थिति के बारे में सूचित करें।

फुट मसाज

फुट मसाज क्या है?

तकनीक

फुट मसाज के लाभ

थके हुए, दर्द करते पैरों से राहत

रक्त परिसंचरण में सुधार

तनाव और चिंता कम करता है

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पारदर्शी मूल्य निर्धारण

शामिल है

कोई छुपा शुल्क नहीं

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या फुट मसाज जेट लैग के लिए अच्छा है?

फुट मसाज फुल बॉडी मसाज से कैसे अलग है?

क्या फुट मसाज प्लांटर फैसिाइटिस में मदद कर सकता है?

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