रिफ्लेक्सोलॉजी और फुट मसाज बाहर से समान दिखते हैं लेकिन अलग सिद्धांतों पर काम करते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी विशिष्ट रिफ्लेक्स पॉइंट पर दबाव डालती है। फुट मसाज सीधे पैर की मांसपेशियों पर काम करती है।
| पहलू | रिफ्लेक्सोलॉजी | फुट मसाज |
|---|---|---|
| मुख्य लक्ष्य | पैर के रिफ्लेक्स जोन के माध्यम से पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करना | पैर में तनाव दूर करना और परिसंचरण में सुधार |
| दबाव बिंदु | शरीर के अंगों से संबंधित विशिष्ट मैप किए गए बिंदु | जहां मांसपेशियां कठोर हों — कोई जोन मैपिंग जरूरी नहीं |
| शरीर का दायरा | लगभग पूरी तरह पैरों पर केंद्रित | अक्सर पिंडली, टखने और निचले पैर शामिल |
| साक्ष्य आधार | समग्र परंपरा — वैज्ञानिक साक्ष्य सीमित | स्थानीय दर्द राहत के लिए अच्छी तरह समर्थित |
| सबसे अच्छा समय | तनावपूर्ण सप्ताह के बाद | लंबी सैर या दर्शनीय स्थलों के बाद |
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Sophie V.
Belgium