요가 수련을 보완하세요

같은 뿌리를 공유합니다. 타이 마사지는 보조 스트레칭과 관절 가동화를 사용합니다 — 여러분이 직접 움직이는 게 아니라 테라피스트가 몸을 동작 범위 안에서 이끌어 줍니다. 대부분의 요가 수련자들은 능동적인 스트레칭만으로는 부족한 고관절 굴곡근과 후방 사슬의 유연성이 깊어진다고 느낍니다.

요가 후가 회복에 이상적입니다. 요가 전이라면 수련 전 근육이 안정되도록 2-3시간 기다리세요.

강렬한 수업 후 근육통은 스트레칭이 부하를 가했지만 완전히 풀지 못한 결합 조직과 깊은 근섬유에서 옵니다. 마사지는 그 층을 직접 다룹니다 — 특히 타이와 시아츠가 효과적입니다.

For recovery, 6–24 hours after training is the optimal window — close enough to aid recovery, far enough that the acute inflammation phase has settled. Pre-competition massage is best booked 24–48 hours before an event, not immediately before, to avoid temporary muscle fatigue from deep work. For same-day pre-event preparation (lighter mobilisation work), contact us via WhatsApp and we will advise on appropriate technique.

Yes. The therapist arrives with appropriate oils and any service-specific equipment. Just have your bed cleared and ready. Sport-focused sessions involve deeper pressure and longer strokes across muscle groups — communicate your training load and any specific soreness beforehand so the therapist can calibrate the session accordingly.