Giảm Đau Vai Đông Cứng

Massage không chữa vai đông cứng — viêm bao khớp dính đòi hỏi thời gian và thường là vật lý trị liệu. Tuy nhiên, massage cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống trong quá trình phục hồi bằng cách giảm đau cơ bù trừ, cải thiện giấc ngủ và duy trì khả năng vận động còn lại.

Massage hữu ích ở cả ba giai đoạn với các mục tiêu khác nhau. Trong giai đoạn đông cứng, nó giải quyết căng thẳng cơ cấp tính. Trong giai đoạn đóng băng, nó duy trì sức khỏe mô. Trong giai đoạn tan chảy, nó hỗ trợ phục hồi bằng cách giữ các cơ xung quanh thư giãn và linh hoạt.

Chúng tôi làm việc trên các cơ xung quanh vai — cơ thang trên, cổ, ngực nhỏ và lưng trên — thay vì trực tiếp vận động khớp bị hạn chế. Mục tiêu của chúng tôi là giảm thành phần cơ của cơn đau, làm việc trong phạm vi an toàn.

Hoàn toàn có thể. Chúng tôi làm việc ở tư thế nằm nghiêng, ngồi hoặc ngửa theo nhu cầu. Nhiều bệnh nhân vai đông cứng không thể nằm ở một số tư thế nhất định, và các chuyên viên của chúng tôi có kinh nghiệm điều chỉnh buổi massage theo hạn chế hiện tại của bạn.

For acute pain, a focused 60-minute session on the affected area is often sufficient. For chronic conditions, 90 minutes allows time to address both the primary pain site and the compensating muscles that tighten around it — lower back problems, for example, commonly involve hip flexors and hamstrings that a 60-minute session cannot fully cover. Your therapist will assess during the session and advise on follow-up frequency.