Shiatsu là kỹ thuật massage trị liệu Nhật Bản sử dụng áp lực ngón tay vào các điểm cụ thể dọc theo các đường kinh mạch năng lượng của cơ thể. Tên của nó có nghĩa đen là "áp lực ngón tay" (shi = ngón tay, atsu = áp lực). Nó nhằm khôi phục cân bằng và thúc đẩy khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể.
Sử dụng ngón cái, ngón tay và lòng bàn tay, chuyên viên áp dụng áp lực nhịp nhàng vào các điểm cụ thể dọc theo các đường kinh mạch. Khác với massage mô sâu, shiatsu sử dụng áp lực duy trì thay vì chuyển động chà xát. Công việc được thực hiện qua quần áo mà không cần dầu.
Áp lực ngón tay cái duy trì tại mỗi điểm cho đến khi mô nhả ra — tác động sâu hơn các động tác vuốt rộng
Shiatsu tác động trực tiếp vào vị trí cơ gây đau, không phải vùng xung quanh
Áp lực sâu vào điểm căng cứng sẽ căng trong một khoảnh khắc rồi xả ra — đó là cơ bắp đang buông
Hệ thần kinh được làm dịu qua áp lực thủ công lên đúng các điểm châm cứu
Mặc đồ thoải mái là xong — không chuẩn bị gì, không cần tắm sau
Mặc quần áo rộng, thoải mái
Buổi bắt đầu với đánh giá trạng thái năng lượng của bạn
Áp lực được áp dụng bằng ngón cái, ngón tay và lòng bàn tay
Có thể kết hợp một số động tác kéo giãn
Bạn có thể cảm thấy thư giãn sâu hoặc tràn đầy năng lượng sau đó
Everything you need to know before you book
Shiatsu là dịch vụ mặc nguyên trang phục, không dùng dầu — trị liệu viên chuẩn bị chưa đến 5 phút và không cần tắm sau đó. Đặt lịch trong ngày khả dụng khi báo trước 2–3 giờ. Vì Shiatsu là bộ môn chuyên sâu hơn so với massage Thụy Điển hay Thái, trị liệu viên có phần hạn chế hơn vào các khung giờ tối cao điểm; nên đặt vào buổi sáng cho buổi tối trong những ngày bận rộn. Gửi tên khách sạn và thời lượng buổi qua WhatsApp. Nếu bạn có vùng cần tập trung cụ thể — cổ, lưng dưới, hoặc vấn đề tiêu hóa — hãy cho biết khi đặt lịch để trị liệu viên chuẩn bị.
Shiatsu thường được đặt cho hai mục đích khác nhau: buổi sáng dành cho khách muốn khắc phục lệch múi giờ và tái tạo năng lượng trước một ngày hoạt động, và buổi tối để thư giãn sau công việc hoặc di chuyển. Cả hai đều phù hợp với cách tiếp cận cân bằng năng lượng của dịch vụ này. Buổi 90 phút là lựa chọn tiêu chuẩn; 60 phút bao quát phần kinh lạc chính nhưng ít thời gian hơn cho cả phần trên và dưới cơ thể. Với người mới, khuyến nghị chọn buổi 90 phút. Nếu lệch múi giờ là lý do chính để đặt lịch, buổi sáng (9–11 giờ) kèm ghi chú cụ thể về mệt mỏi do di chuyển sẽ giúp trị liệu viên ưu tiên đúng đường kinh lạc.
Trị liệu viên mang theo nệm lót — chuẩn bị mất chưa đến 5 phút. Shiatsu được thực hiện khi mặc nguyên trang phục (không dầu), nên hãy mặc đồ rộng rãi, thoải mái. Buổi massage bắt đầu bằng đánh giá ngắn về trạng thái năng lượng và các vùng căng thẳng của bạn. Trị liệu viên dùng lực ấn liên tục bằng ngón cái và lòng bàn tay dọc theo đường kinh lạc, giữ mỗi điểm vài giây thay vì xoa bóp. Nhịp độ chậm rãi và có tính thiền định. Có thể kết hợp thêm vài động tác kéo giãn nhẹ. Hầu hết khách cảm thấy rất thư thái hoặc hơi tràn đầy năng lượng sau đó; cảm giác hơi mệt tạm thời cũng là bình thường khi cơ thể đang xử lý liệu trình. Thanh toán bằng tiền mặt sau buổi massage.
“The shiatsu pressure point work sorted out three weeks of accumulated neck and shoulder tension from back-to-back flights and desk work. The therapist knew exactly where to hold and release. My chronic upper-back issue felt better after one session than it had in a month.”
David C.
Singapore
Sự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu
Mỗi trị liệu viên MassageGo đáp ứng yêu cầu chuyên môn nghiêm ngặt
Tất cả trị liệu viên có chứng chỉ massage chuyên nghiệp từ các trường đào tạo được công nhận tại Việt Nam.
Mỗi trị liệu viên hoàn thành ít nhất 200 giờ thực hành trước khi gia nhập đội ngũ.
Chúng tôi yêu cầu ít nhất 3 năm kinh nghiệm massage chuyên nghiệp tại khách sạn hoặc spa được cấp phép.
Trị liệu viên của chúng tôi có thể giao tiếp tiếng Anh cơ bản để đảm bảo trải nghiệm thoải mái cho khách quốc tế.
Mỗi trị liệu viên trải qua quy trình sàng lọc 4 bước nghiêm ngặt của chúng tôi
Chúng tôi xem xét chứng chỉ chuyên môn, hồ sơ đào tạo và tối thiểu 3 năm kinh nghiệm tại spa hoặc khách sạn.
Xác minh CMND/Hộ chiếu và kiểm tra lý lịch để đảm bảo sự an toàn cho bạn.
Kiểm tra kỹ năng thực hành bao gồm nhiều kỹ thuật massage, quy trình vệ sinh và phong cách chuyên nghiệp.
Đánh giá hiệu suất định kỳ dựa trên phản hồi khách hàng. Trị liệu viên phải duy trì đánh giá 4.5+ để tiếp tục hoạt động.
Thanh toán tiền mặt (VND) sau buổi massage — giá bạn thấy là giá bạn trả
Shiatsu và châm cứu đều hoạt động trên cùng hệ kinh mạch của y học truyền thống Trung-Nhật, nhưng khác nhau về phương pháp. Châm cứu dùng kim mảnh cắm vào các điểm chính xác dọc theo kinh mạch và chủ yếu là điều trị y tế cho các tình trạng cụ thể. Shiatsu dùng áp lực ngón cái, ngón tay và lòng bàn tay duy trì lên các điểm kinh mạch tương tự nhưng áp dụng rộng hơn — ấn vào các vùng dọc theo toàn bộ đường kinh mạch. Shiatsu không xâm lấn, không cần chọc qua da, và thường thư giãn hơn như một liệu pháp sức khỏe. Không cần đào tạo y tế hay đơn thuốc. Cả hai phương pháp có thể bổ sung cho nhau; nhiều khách nhận châm cứu thường xuyên cũng hưởng lợi từ shiatsu giữa các buổi.
Có, shiatsu rất hiệu quả cho lo âu và căng thẳng. Áp lực duy trì lên các điểm cụ thể dọc theo hệ kinh mạch trực tiếp kích thích hệ thần kinh phó giao cảm — phản ứng nghỉ ngơi và tiêu hóa chống lại trạng thái chiến đấu-bỏ chạy liên quan đến lo âu. Các điểm dọc theo kinh Tâm (ở cổ tay và cẳng tay) và kinh Tâm bào đặc biệt liên quan đến điều hòa cảm xúc và làm dịu tâm trí bồn chồn. Nhiều khách mô tả sự thư giãn ngày càng sâu trong suốt buổi shiatsu, thường rơi vào trạng thái thiền định hoặc gần ngủ. Một buổi đơn lẻ thường giảm đau ngay lập tức kéo dài một đến ba ngày.
Cả shiatsu và massage Thái đều được thực hiện với quần áo đầy đủ, không dùng dầu. Tuy nhiên kỹ thuật khá khác nhau. Shiatsu dùng áp lực chính xác, duy trì lên các điểm bấm huyệt cụ thể — chuyên viên giữ mỗi điểm vài giây đến vài phút, dùng ngón cái, ngón tay và lòng bàn tay. Massage Thái dùng áp nén rộng hơn dọc theo đường năng lượng (đường sen) kết hợp với kéo giãn yoga hỗ trợ, vận động khớp và các chuyển động nhịp nhàng. Massage Thái năng động và tích cực hơn; shiatsu thiền định và tĩnh lặng hơn. Cho tình trạng đau mãn tính hoặc mất cân bằng năng lượng, shiatsu tốt hơn. Để cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động toàn thân, massage Thái được ưu tiên hơn.
Shiatsu và massage mô sâu đều dùng áp lực chắc, nhắm mục tiêu — nhưng hoạt động khác nhau. Massage mô sâu dùng dầu và nét vuốt chậm dọc thớ cơ để tiếp cận các lớp sâu hơn. Shiatsu ấn tĩnh, duy trì trên các huyệt đạo dọc kinh mạch, không dùng dầu. Cả hai đều giải phóng căng thẳng mãn tính và điểm căng cơ hiệu quả. Nếu bạn tìm kiếm "massage mô sâu tại Sài Gòn" và muốn áp lực nhắm vào vùng có vấn đề cụ thể — vai căng, lưng dưới đau, gấp hông chặt — Shiatsu là dịch vụ tương đương nhất chúng tôi cung cấp.
Choose the session length that fits your schedule
60 min
500,000 VND
90 min
700,000 VND
120 min
900,000 VND
Giá bao gồm trị liệu viên, dụng cụ chuyên nghiệp, khăn sạch và dầu. Không phí ẩn.
TMJ disorders affect millions of people worldwide, causing jaw pain, headaches, clicking sounds, and difficulty eating.
Đọc thêmHip pain limits everything — walking, sitting, sleeping, and exercising all become difficult when your hips are restricted.
Đọc thêmKnee pain is one of the most common complaints among travelers, athletes, and office workers — and one of the most misunderstood when it comes to massage therapy.
Đọc thêmSự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu
Mỗi trị liệu viên MassageGo đáp ứng yêu cầu chuyên môn nghiêm ngặt
Tất cả trị liệu viên có chứng chỉ massage chuyên nghiệp từ các trường đào tạo được công nhận tại Việt Nam.
Mỗi trị liệu viên hoàn thành ít nhất 200 giờ thực hành trước khi gia nhập đội ngũ.
Chúng tôi yêu cầu ít nhất 3 năm kinh nghiệm massage chuyên nghiệp tại khách sạn hoặc spa được cấp phép.
Trị liệu viên của chúng tôi có thể giao tiếp tiếng Anh cơ bản để đảm bảo trải nghiệm thoải mái cho khách quốc tế.
Mỗi trị liệu viên trải qua quy trình sàng lọc 4 bước nghiêm ngặt của chúng tôi
Chúng tôi xem xét chứng chỉ chuyên môn, hồ sơ đào tạo và tối thiểu 3 năm kinh nghiệm tại spa hoặc khách sạn.
Xác minh CMND/Hộ chiếu và kiểm tra lý lịch để đảm bảo sự an toàn cho bạn.
Kiểm tra kỹ năng thực hành bao gồm nhiều kỹ thuật massage, quy trình vệ sinh và phong cách chuyên nghiệp.
Đánh giá hiệu suất định kỳ dựa trên phản hồi khách hàng. Trị liệu viên phải duy trì đánh giá 4.5+ để tiếp tục hoạt động.
