विश्राम vs दर्द राहत

अपने थेरेपिस्ट को दोनों लक्ष्य बताएं। वे आपके तनाव क्षेत्रों पर केंद्रित काम से शुरू कर सकते हैं, फिर विश्राम तकनीकों में संक्रमण कर सकते हैं। हमारी कई मसाज स्वाभाविक रूप से दोनों तत्वों को जोड़ती हैं।

यह दर्दनाक नहीं होनी चाहिए, लेकिन जब थेरेपिस्ट तंग स्थानों पर काम करता है तो आप तीव्रता महसूस कर सकते हैं। इसे अक्सर 'अच्छा दर्द' कहा जाता है—ऐसा लगना चाहिए कि राहत हो रही है। हमेशा संवाद करें अगर दबाव बहुत अधिक है।

खुद से पूछें: क्या मेरा कोई विशिष्ट क्षेत्र परेशान करता है? (चिकित्सीय) या मैं आम तौर पर तनावग्रस्त और हर जगह तंग महसूस करता हूं? (विश्राम) अगर अनिश्चित हैं, परामर्श बुक करें—हमारे थेरेपिस्ट आकलन और अनुशंसा कर सकते हैं।