浮上して回復

ガス抜きのために最後のダイブから少なくとも12-24時間待つことをお勧めします。最後のダイブと同じ日にサイゴンに戻る場合は、翌日に予約してください。

人気のダイビング先にはニャチャン（5-6時間）、フーコック（飛行45分）、コンダオ（飛行50分）があります。

ダイビング後に耳の不快感がある場合は、完全に均等になるまで頭と首のマッサージを避けてください。

For recovery, 6–24 hours after training is the optimal window — close enough to aid recovery, far enough that the acute inflammation phase has settled. Pre-competition massage is best booked 24–48 hours before an event, not immediately before, to avoid temporary muscle fatigue from deep work. For same-day pre-event preparation (lighter mobilisation work), contact us via WhatsApp and we will advise on appropriate technique.

Yes. The therapist arrives with appropriate oils and any service-specific equipment. Just have your bed cleared and ready. Sport-focused sessions involve deeper pressure and longer strokes across muscle groups — communicate your training load and any specific soreness beforehand so the therapist can calibrate the session accordingly.