肩の痛みと緊張を解消

マッサージは五十肩治療の補完的なアプローチとして価値がありますが、単独での治癒は難しいです。周囲の筋緊張を和らげ・痛みを軽減し・その部位の血行を維持します。適切なエクササイズと組み合わせることで、回復中の快適さを大幅に改善できます。診断を受けている場合は理学療法士と連携することをお勧めします。

著しく蓄積した緊張のある部位を施術すると、マッサージ後の筋肉痛はある程度正常です。痛みは通常24時間後にピークに達し48時間以内に解消します。セッション後に温める（温かいシャワーやタオル）とこの効果が軽減されます。

はい——肩甲骨間の痛みは私たちが最もよく扱う症状のひとつです。通常、硬い菱形筋と過活性な上部僧帽筋が原因です。肩甲骨間へのShiatsuの持続的な圧力がこれらの筋肉に直接アプローチし、1回のセッションで大きな緩和をもたらすことが多いです。

活発な肩の痛みには週1回のセッションを3〜4週間続けることで大きな違いが生まれます。痛みが軽減したら2週間に1回または月1回のセッションで改善を維持し再発を防ぎます。

For acute pain, a focused 60-minute session on the affected area is often sufficient. For chronic conditions, 90 minutes allows time to address both the primary pain site and the compensating muscles that tighten around it — lower back problems, for example, commonly involve hip flexors and hamstrings that a 60-minute session cannot fully cover. Your therapist will assess during the session and advise on follow-up frequency.