より早く回復し、より良くトレーニング

運動後のマッサージが回復に最も有益です。激しい運動の後は少なくとも1〜2時間待って体を冷やしてください。

もちろんです。タイマッサージとフットマッサージは街の探索による足の疲労を和らげるのに最適です。多くの観光客が大きな観光の日の後に予約されます。

中程度から強めの圧力が通常、回復に最適です。特定の部位でより深い施術を希望される場合はセラピストにお伝えください—快適なレベルに調整します。

For recovery, 6–24 hours after training is the optimal window — close enough to aid recovery, far enough that the acute inflammation phase has settled. Pre-competition massage is best booked 24–48 hours before an event, not immediately before, to avoid temporary muscle fatigue from deep work. For same-day pre-event preparation (lighter mobilisation work), contact us via WhatsApp and we will advise on appropriate technique.

Yes. The therapist arrives with appropriate oils and any service-specific equipment. Just have your bed cleared and ready. Sport-focused sessions involve deeper pressure and longer strokes across muscle groups — communicate your training load and any specific soreness beforehand so the therapist can calibrate the session accordingly.